Remise en forme

Tu veux retrouver la silhouette qui a fait de toi la dernière star d'Ibiza, ou tu souhaites simplement garder la forme ? Alors n'hésite pas cette rubrique est faite pour toi !

Préparation physique

Abdos Fessiers

Body Sculpting

Body Training

Step 

Reprise des permanences le jeudi 13 septembre

Entraineur : Philippe BORIE

Horaires :
- mardi de 17h à 18h30
- jeudi de 17h45 à 19h45

Lieu : salle de muscu

Niveau : tous niveaux

Contenu : conseils et programmes personnalisés adaptés à ta pratique sportive

Matériel nécessaire : baskets, serviette et bouteille d'eau

PROCHAINEMENT, MISE EN LIGNE DES PROGRAMMES DE MUSCULATION.

Reprise des cours le lundi 10 septembre

Entraineur : Philippe BORIE

Horaire : lundi de 19h à 20h

Lieu : salle de danse

Niveau : tous niveaux

Contenu : Activité faisant principalement appel aux qualités d'endurance et de coordination à l'aide d'un accessoire - le step - sur lequel on monte et on descend. Cours chorégraphié.

Reprise des cours le lundi 10 septembre

Entraineur : Philippe BORIE

Horaire : lundi de 18h à 19h

Lieu : salle de danse

Niveau : accessible à tous

Contenu : Cours en musique, orienté vers des mouvements simples, favorisant le renforcement musculaire, développant le sens du mouvement. Tous les groupes musculaires sont travaillés. Tremplin facilitant l'accession aux autres cours.

Reprise des cours le mercredi 12 septembre

Entraineur : Philippe BORIE

Horaire : mercredi de 20h30 à 21h30

Lieu : salle de danse

Niveau : tous niveaux

Contenu : cours de renforcement musculaire avec accessoires (haltères, barres) destiné à améliorer la tonicité, l'endurance musculaire et l'harmonie corporelle. Le cours se termine par une séance d'étirements ô combien mérités.

Reprise des cours le jeudi 13 septembre

Entraineur : Philippe BORIE

Horaire : jeudi de 16h45 à 17h45

Lieu : salle de danse

Niveau : tous niveaux

Contenu : après un échauffement généralisé, sur une musique adaptée et des mouvements au sol, amélioration de la tonicité de ces deux groupes musculaires tellement "sensibles"

Matériel nécessaire : baskets