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le 27/06/2006 - par Julie Il y a 1 commentaire, n'hésitez pas à réagir !Sains, rafraichissants et faciles à préparer: les smoothies sont les stars de l'été!
Ingrédients :
- des fruits frais épluchés
- de la glace au yaourt ou à la vanille (2 petites boules par blindeur fair)
- des glaçons
- des épices si tu le souhaites : cannelle, gingembre, gousse de vanille...
- un blindeur ou à défaut, un mixeur (attention ! Ne pas mettre de glaçons dans le mixeur...il n'est pas fait pour ça...)
Recette :
Mets tous les ingrédients dans le blindeur et c'est parti !
Voici tout de même quelques petites idées pour les fruits à marier ...
- romantic smoothie : fraises ou framboises ou groseilles (ou les trois !) + 1 orange + 1 demie-banane
- tonic smoothie : 1 orange + 2 kiwis + 1 demie-banane + 1 demi-pamplemousse + 1 zeste de citron + 1 peu de gingembre
- exotic smoothie : 1 quart d'ananas + 1 demie-banane + 1 demie-mangue + quelques litchis + 1 orange- smoothie du verger : 1 pomme + 1 orange + 1 pêche + quelques abricots
Le raisin, le melon , la poire, les fruits de la passion, la goyave (et j'en passe !) sont évidemment délicieux aussi dans un smoothie... A toi de faire jouer ton imagination !
1 commentaire(s)
Super sympa les recettes de smoothies !!
par Milena, le 2008-06-14 19:26:00
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