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Bien dans mon assiette

Un p’tit creux? Idées d’encas 0 complexe... (moins de 100 calories)

Un p’tit creux? Idées d’encas 0 complexe... (moins de 100 calories)

Dur de ne pas craquer quand l'ambiance est à la fête et que les autres ne font pas attention à leur ligne... ESSEClive te donne la clé pour profiter quand même de tout cela!








Vers 11h...


1 smoothie maison (cf. les boissons des cuistos d'ESSEClive)
3 petits-beurre
100g de faisselle avec des fruits frais
1 yaourt aromatisé


Vers 16h...

Un bâtonnet de sorbet ou une glace à l'eau
2 ou 3 galettes de riz
3 abricots
1 banane ou 1 pêche ou 2 brugnons
1 crêpe nature pas trop sucrée


Vers 18-19h...à l'apéro

10 noix de cajou ou 20 pistaches (si, si comptez ;) )
7 apéricubes
20 olives vertes (pas les noires ! Elles sont trois fois plus caloriques...)
5 cornichons
50g de viande des Grisons (2 fois moins calorique que 50g de saucisson sec)
1 coupe de champagne
1 petit verre de vin blanc sec
1 jus de tomate
Et à volonté : radis, dés de melon ou pastèque, petits légumes...


10/08/2006


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Commentaires

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Perdre 5 kg par semaine avec trimgel pour moi résultat zéro pas un gramme je me suis fait encore avoir et au détriment de mon porte monnaie qui lui s'est senti allégé.

12/02/2008 18:38:00 - Maryline

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gastronomie/gastro_equipe.jpgParce qu'il n'y a pas que les pâtes au beurre dans la vie! Parce qu'il est impensable d'aller manger au McDo 3 fois par jour! Parce que y'en a marre des plats au micro-ondes qui n'épatent personne!

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