Que puis-je faire si je suis harcelé(e)?
le 11/01/2005 - par none
Il y a 13 commentaires. Réagissez vous aussi !
Lorsque l’on est victime de harcèlement, on se sent très seul(e) et on ne sait pas vers qui aller pour trouver de l’aide. On en parle autour de soi, mais, les réponses sont vagues ou décourageantes. On se sent encore plus désemparé(e) même incompris(e) tellement notre détresse est grande. On est pris par une peur qui nous empêche d’agir ou de réagir.
Et puis, on a toujours l'espoir que la situation va s'arranger. On se persuade que les choses vont revenir à la normale. On se dit qu'on se fait trop d'idées, que notre imagination nous joue des tours, qu'on se fait une montagne de riens. L'/les harceleur(s) a/ont peut-être raison, on fait le/la difficile. On n'a peut-être pas fait assez d'efforts pour débloquer la situation…
Arrêtez de vous TORTURER !!!Sans le savoir, vous êtes le pantin du manipulateur. Quoique vous fassiez, il ne sera jamais content et la seule chose qu'il désire, c'est que vous disparaissiez de sa vue. Pour y arriver, il vous épuisera physiquement et moralement sans que cela soit visible aux yeux de tous (c'est le côté pervers !). Les moyens que je vais vous donner ne vous permettront peut-être pas de garder votre emploi mais au moins vous retrouverez un peu de votre dignité perdue.1) Prenez contact avec votre généraliste et expliquez-lui la situation. Demandez-lui de consulter un psychothérapeute. Il ne sert à rien que vous submergiez vos proches de vos états d'âmes, ils ne seront que vous écouter et vous réconforter…Ils sont aussi impuissants que vous face à cette situation.2) Pendant les week-ends (moment où vous pouvez vous déconnecter complètement du monde du travail), essayez de vous retrouver avec vous-même, apprenez à vous écouter, recentrez-vous. Cela ne se fera pas en un seul week-end. Si vous en avez la possibilité, faites-le également en semaine. 3) Analysez la situation :- Lors de votre engagement, quelles étaient les attentes de votre employeur et ce que vous attendiez de ce poste.- Comment vous vous donnez dans votre travail, vos aptitudes- Qui est votre/vos harceleur(s) ? Comment a évolué cette relation de travail ? Où la relation a-t-elle coincé? Y a-t-il eu un conflit non solutionné ?4) C'est peut-être surprenant, mais faites une liste de vos qualités et défauts et une comparaison avec ceux de votre/vos harceleur(s).5) Prenez la liste cidessous des 30 caractéristiques du manipulateur d'Isabelle Nazare-Aga. Si vous cochez plus de 10 caractéristiques, essayez de visualisez les contextes et inscrivez-les sur papier. Cette analyse va vous confirmer ce que vous savez déjà mais surtout elle va vous permettre de vous protéger et d'agir autrement. Règle d'or : La meilleure attitude pour déstabiliser votre harceleur, c'est de garder votre calme olympien face à ses attaques et agissements.Surtout, n'agissez pas par l'agressivité, c'est ce qu'il recherche. Il veut se faire passer pour la victime et il le fera en présence de témoins. Isabelle Nazare-Aga a trouvé un bon mode d'emploi pour contrer le discours du manipulateur. Mais voici quelques conseils :a) Jouez l'indifférence, gardez le sourire et utilisez l'humour sans ironie. Que de plus déstabilisant pour l'agresseur de voir sa victime souriante et ayant de l'humour. Vous lui sabotez tout son travail en vous comportant ainsi.b) Faites en sorte d'être irréprochable. Votre harceleur va être à l'affût de la moindre erreur professionnelle et ce peut-être avec la complicité de collègue, si le harceleur est un supérieur hiérarchique.c)Vous devez être méfiant, fermez vos tiroirs à clé. Gardez votre agenda sur vous. d) Respectez les instructions au pied de la lettre. Faites vous préciser les instructions par écrit, respectez les consignes, les règles, refusez d'entendre les sous-entendus présent dans le discours du harceleur. Ensuite cherchez de l'aide au sein de l'entreprise :- rencontrez le DRH si possible accompagné d'un délégué syndical- Si celui-ci ne veut pas intervenir, prenez contact avec la personne de confiance. Elle est là pour vous écouter et trouver des solutions avec vous. Elle peut même être le médiateur entre vous et le harceleur.- Si cela ne porte pas ses fruits, rencontrez le conseiller en prévention. Si plainte il doit y avoir, c'est ce dernier qui l'établira et qui mettra votre employeur au courant de la situation.Son rôle : il rencontrera chaque intervenant, témoins et personnes susceptibles de pouvoir l'éclairer sur la situation. Il établira un rapport qu'il enverra à l'employeur afin de le conseiller sur la manière de régler le problème. Deux solutions, soit l'employeur prendra en considération les conseils soit il les ignorera.- S'il opte pour la seconde solution, vous pouvez interpeller le conseiller en prévention et il prendra des dispositions pour que la situation se débloque.- S'il n'y a aucune personne de confiance ou aucun conseiller en prévention, prenez contact avec le médecin du travail afin de lui exposer la situation.- Essayez de suivre cette procédure, car en cas de licenciement abusif, vous pourrez prouver au juge que vous avez fait des tentatives pour normaliser la situation.- Le dernier recours et le non moindre, c'est consulter un avocat. Avant de le rencontrer, assurez-vous que vous avez assez d'éléments dans votre dossier sinon c'est peine perdue. manipulateur, pervers narcissiquePortrait du bourreau par Isabelle Agare Naga. Il suffit qu'il possède au moins 10 caractéristiques sur les 31 énumérées. A savoir que tous occasionnellement on utilise l'une ou l'autre sans pour autant être un perver narcissique1. Il culpabilise les autres au nom du lien familial, de l'amitié, de
l'amour, de la conscience professionnelle
2. Il reporte sa responsabilité sur les autres, ou se démet des
siennes
3. Il ne communique pas clairement ses demandes, ses besoins, ses
sentiments et opinions
4. Il répond très souvent de façon floue
5. Il change ses opinions, ses comportements, ses sentiments selon les
personnes ou les situations
6. Il invoque des raisons logiques pour déguiser ses demandes
7. Il fait croire aux autres qu'ils doivent être parfaits, qu'ils ne
doivent jamais changer d'avis, qu'ils doivent tout savoir et
répondre immédiatement aux demandes et questions
8. Il met en doute les qualités, la compétence, la personnalité des
autres : il critique sans en avoir l'air, dévalorise et juge
9. Il fait faire ses messages par autrui
10. Il sème la zizanie et crée la suspicion, divise pour mieux régner
11. Il sait se placer en victime pour qu'on le plaigne
12. Il ignore les demandes même s'il dit s'en occuper
13. Il utilise les principes moraux des autres pour assouvir ses
besoins
14. Il menace de façon déguisée, ou pratique un chantage ouvert
15. Il change carrément de sujet au cours d'une conversation
16. Il évite ou s'échappe de l'entretien, de la réunion
17. Il mise sur l'ignorance des autres et fait croire en sa supériorité
18. Il ment
19. Il prêche le faux pour savoir le vrai
20. Il est égocentrique
21. Il peut être jaloux
22. Il ne supporte pas la critique et nie les évidences
23. Il ne tient pas compte des droits, des besoins et des désirs des
autres
24. Il utilise souvent le dernier moment pour ordonner ou faire agir
autrui
25. Son discours paraît logique ou cohérent alors que ses attitudes
répondent au schéma opposé
27. Il flatte pour vous plaire, fait des cadeaux, se met soudain aux
petits soins pour vous
28. Il produit un sentiment de malaise ou de non-liberté
29. Il est parfaitement efficace pour atteindre ses propres buts mais
aux dépens d'autrui
30. Il nous fait faire des choses que nous n'aurions probablement pas
fait de notre propre gré
31. Il fait constamment l'objet des conversations, même lorsqu'il n'est
pas là
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