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Hygiène de vie / divers / prévention
Protéger sa vue
Les yeux peuvent subir les conséquences d'agressions venant du milieu extérieur ou de l'intérieur de l'organisme, puisqu'ils sont en contact avec les deux.
Quelles sont-elles et comment s'en protéger ?
Les yeux peuvent subir les conséquences d'agressions venant du milieu extérieur ou de l'intérieur de l'organisme, puisqu'ils sont en contact avec les deux.
Quelles sont-elles et comment s'en protéger ?
1-Le risque solaire
- Le soleil est nécessaire à notre vie, mais toutes les radiations qu'il émet ne nous sont pas bénéfiques. Certaines, et en particulier les ultraviolets, peuvent être dangereuses. L'oeil humain possède des défenses naturelles, mais elles ne sont pas toujours suffisantes.
- Porter des lunettes de soleil
Les yeux doivent être protégés du soleil, et surtout en été ou si la réverbération est importante (montagne, mer).
Skier sans lunettes de soleil expose au risque de "kératite des neiges". C'est une irritation très douloureuse de la surface de la cornée. Elle guérit habituellement sous traitement mais peut gâcher les vacances!
- On pense que le soleil est un des responsables du vieillissement du cristallin (cataracte) et de la rétine.
- On trouve dans le commerce différentes teintes de verres solaires : vert, gris-vert, gris, bruns, et différents niveaux de filtration des UV. L'opticien peut vous conseiller.
- Mais la protection la plus efficace des yeux contre le soleil reste les paupières!
Le phototraumatisme solaire. (on en a beaucoup parlé lors de l'éclipse du 11 août 1999.)
- Une fois les brûlures installées, il n'y pas de traitement.
- Le seul traitement est la prévention.
- On ne peut observer directement le soleil qu'à travers des filtres spécifiquement conçus pour cet usage et homologués par les autorités compétentes.
2- La nutrition a t'elle une influence sur les yeux ?
- Les apports nutritionnels conseillés (ANC), recommandent la consommation de 645g de légumes et de 600g de fruits par jour et par personne pour prévenir : vieillissement accéléré, maladies cardiovasculaires et cancer. Les yeux n'échappent pas à l'influence de l'alimentation.
- La vitamine A
Elle est nécessaire au fonctionnement des certaines cellules visuelles de la rétine : les bâtonnets.
Les sources alimentaires de vitamine A sont : les huiles de foie de poisson, les légumes et les produits laitiers.
Toutes les circonstances qui conduisent à une malnutrition peuvent être responsables d'une carence en vitamine A. C'est le cas par exemple des maladies qui s'accompagnent d'une mauvaise absorption intestinale des nutriments, et des cancers évolués où on constate un amaigrissement.
Les yeux bénéficient d'une alimentation saine et équilibrée
En voici quelques illustrations :
- L'obésité favorise le diabète sucré et l'hypertension artérielle. Deux maladies dangereuses pour l'oeil.
- L'excès de mauvaises graisses qui s'accumulent dans les vaisseaux sanguins peut boucher les petits vaisseaux de l'oeil et diminuer la vision.
- Pour lutter contre la sécheresse oculaire, certains médecins préconisent des compléments alimentaires contenant des huiles, des vitamines et des oligoéléments.
Les conseils d'un(e) diététicien(ne) peuvent être utiles.
Autres conseils
Certaines maladies évoluent au début sans donner de symptômes, et peuvent faire des dégâts. C'est le cas des glaucomes chroniques, qui détruisent progressivement le nerf optique.
Il est donc préférable de prévenir que de guérir : il faut faire examiner ses yeux régulièrement même si l'on a l'impression que tout va bien.
Cette surveillance est d'autant plus importante :- qu'il y a des maladies oculaires dans votre famille (glaucome) ;
- que vous avez une maladie qui peut menacer les yeux (diabète) ;
- que vous prenez des médicaments qui peuvent agir sur les yeux (cortisone) ;
- que vous avez déjà eu des maladies ophtalmologiques (si vous avez été opéré de décollement de rétine : cela peut récidiver).
- Conserver de bons yeux suppose donc de faire dépister et traiter les maladies oculaires et générales, de s'alimenter correctement, et de se protéger des agressions liées à l'environnement.
17/10/2004
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Je suis une marocaine âgée de 30 ans je demande des information pour mon cas. Mon cas est le suivant j’ai une œil colobome (l’œil droite) je sais qu’il n’y a pas de traitement pour la colobome et d’après les ophtalmologues que j’ai consultée que la colobome est une malformation de l’œil dés la naissance on peut dire que j’ai un trou (une partie inachevée de l’œil) cette œil a plusieurs tâches et puisque il ne voit rien mais parfois je sens leurs présence et ça me gène. Mais dernièrement le dernier ophtalmologue que j’ai consulté m’a suggéré de faire le laser pour cette œil une partie de la rétine est très fine il faut l’entourer avec le laser pour qu’elle ne se déchire pas et il m’a dit aussi que le trou que j’ai a commencer da se refermer peut- être avec les médicament qui m’a suggérer de les prendre des gouttes pour tension (de l’œil gauche). Aussi j’ai des problèmes dans mon œil gauche, son nerf optique est mal formée de la naissance (courbée) sa tension n’est pas stable c'est-à-dire ma vision est instable parfois je perd complètement la vision, et presque souvent j’ai les maux de tête, et elle a aussi des tâches (les mouches volants) qui m’empêchent parfois de voir puisque c’est mon seule œil que voie avec et je sens que mon œil perd sa vision. N.B j’ai fais le laser pour l’oeil gauche l’ophtalmologue a cru que c’était des trous mais en réalité se sont des tâches et le laser est inutile dans mon cas d’après un autre ophtalmologue. _ ce que je me demande est ce qu’il y a des solution pour mon cas : les tâches, la tension, Les maux de tête, la perte de la vision. ? Merci.
04/02/2008 20:55:00 - monalona