Infirmerie ESSEC : La cellulite n'est pas une fatalité ! - esseclive.com (santé, nutrition, bien-être, soins, médecine, médicaments, traitements, hygiène, maladie)

La cellulite n'est pas une fatalité !

Saviez-vous que notre corps contient plus de 35 milliards de cellules graisseuses qui peuvent multiplier leur volume par 400 ? La cellulite est un problème spécifiquement féminin. C’est un phénomène naturel, d’origine hormonale le plus souvent, qui concerne 80% des femmes, quels que soient leur âge et leur poids. Heureusement, la cellulite n’a aucun impact sur la santé, son seul inconvénient est esthétique

La cellulite n'est pas liée au poids

Le fait d'avoir de la cellulite n'implique pas d'avoir un problème de poids : pratiquement toutes les femmes ont de la cellulite, sans pour autant être systématiquement en surcharge pondérale.

La présence de cellulite est liée à de nombreuses causes :

- La plus fréquente est hormonale, due à une mauvaise régulation de la production des hormones féminines, les oestrogènes.

- Un mauvais fonctionnement du foie, une digestion lente et/ou difficile entraînent une mauvaise assimilation des aliments et l'accumulation de toxines dans le tissu conjonctif, contribuant à la formation de cellulite.

- Les troubles de la circulation veineuse peuvent entraîner l'apparition d'oedèmes et des zones de rétention d'eau qui favorisent ou aggravent la cellulite.

- Enfin, le stress pourrait également jouer un rôle : en effet, le système nerveux agit directement sur la formation d'oedèmes et donc de cellulite, par l'intermédiaire de la dilatation ou de la constriction des vaisseaux sanguins.

De plus, le système nerveux contrôle le comportement alimentaire, qui lui-même influence l'apparition de cellulite.

Les périodes à risque

Le plus souvent, le risque d'apparition de la cellulite est lié à des moments-charnières de la vie hormonale de la femme.

- A la puberté, lorsque les sécrétions hormonales des ovaires se mettent en place, des dysfonctionnements sont possibles, responsables de l'apparition de cellulite au niveau de certaines parties du corps, comme les hanches, le ventre et les cuisses.

- Une contraception orale, qui associe oestrogènes et progestatifs, peut favoriser la rétention d'eau et l'apparition de cellulite chez les femmes prédisposées. De plus, ces hormones peuvent accentuer une mauvaise circulation veineuse et la formation d'oedèmes. Heureusement, nous disposons aujourd'hui d'une grande variété de produits et de dosages qui permettent au médecin de proposer les contraceptifs oraux les mieux adaptés.

- Au cours de la grossesse, un déséquilibre hormonal ou une prise de poids excessive sont des facteurs favorisant la cellulite.

- A la ménopause, les déséquilibres hormonaux sont constants puisque les ovaires cessent progressivement de fonctionner. Ils sont essentiellement marqués par un excès d'oestrogènes, favorisant l'apparition de cellulite.

La gamme des traitements est large, mais tous n'ont pas la même efficacité

- Leurs résultats varient énormément d'une femme à l'autre, ce qui implique qu'ils soient toujours effectués sous surveillance médicale et après un bilan complet de l'état de santé. Les traitements sont, par ailleurs, d'autant plus efficaces qu'ils sont réalisés sur une cellulite d'installation récente.

- Le régime alimentaire est généralement le premier traitement proposé et, dans le cas de la cellulite, il repose sur trois règles essentielles : boire beaucoup d'eau, manger peu salé et privilégier les aliments contenant des protéines (viandes, œufs, poissons volailles et fromages blancs maigres). Les protéines empêchent l'eau de rester dans les tissus et participent à la constitution des muscles.
- Un régime anti-cellulite ne veut pas dire régime amaigrissant, mais si vous avez quelques kilos à perdre, c'est par là qu'il faut commencer !

- Ayez également une activité physique régulière, comme la gymnastique ou la natation, en sachant cependant qu'elle ne fera pas disparaître la cellulite mais qu'elle contribuera à faire fondre la graisse.

- Les médicaments, comme les anti-thyroïdiens, les diurétiques ou les coupe-faim, très utilisés il y a encore quelques années, sont aujourd'hui formellement déconseillés en raison des risques potentiellement graves qu'ils font courir.

- En revanche, il n'est pas inutile de traiter une constipation ou une mauvaise circulation veineuse.

- Les traitements locaux sont en vogue aujourd'hui, mais d'efficacité variable. Certains n'ont pas fait la preuve d'une quelconque efficacité, comme le massage ou la sudation obtenue par différentes techniques (sauna, bains d'algues, combinaisons amaigrissantes ...) ; les crèmes et gels amincissants bénéficient d'une large publicité dans les magazines, mais seule la caféine percutanée a une action démontrée expérimentalement, cependant souvent assez modeste.
- Le drainage lymphatique est un traitement très utilisé dans la cellulite : il consiste en une sorte de massage destiné à activer la circulation de la lymphe.
- L'ionisation permet de faire pénétrer des produits dans la cellulite par l'intermédiaire d'un courant électrique particulier appelé courant ionisant. Elle est pratiquée par séances d'environ 30 minutes et doit être renouvelée plusieurs fois par semaine pour être efficace.
- Deux types de traitement locaux permettent d'obtenir de bons résultats :

· .La mésothérapie qui consiste à injecter dans les zones atteintes de cellulite des produits actifs sur celle-ci. Généralement, une dizaine de séances permettent d'obtenir un résultat appréciable, si la cellulite est bien localisée.

· L'électrolipolyse qui est basée sur les propriétés amaigrissantes d'un courant de faible intensité, qui stimule l'utilisation des graisses et le drainage des toxines. Six à huit séances sont souvent nécessaires pour obtenir un bon résultat.

- Le traitement chirurgical de la cellulite est la lipoaspiration. Pratiquée en dernier recours, elle est réservée aux cellulites localisées, recouvertes d'une peau suffisamment ferme et élastique. Réalisée sous anesthésie générale, elle consiste à introduire sous la peau des canules qui aspirent la graisse. L'intérêt de cette technique est d'offrir des résultats durables, à condition d'éviter par la suite des variations de poids trop importantes.

Privilégiez la prévention

Une fois installée, la cellulite est parfois difficile à éliminer, au prix de traitements souvent longs et aux résultats parfois incertains. La meilleure solution reste donc, comme toujours, la prévention. Elle consiste à avoir de bonnes habitudes alimentaires, limitant l'apport d'alcool, de sucres ou d'aliments farineux, et une hygiène de vie saine, comportant la pratique de sports d'endurance (marche, vélo, gymnastique) ou la natation.
Les mêmes règles de vie doivent être suivies après un traitement de la cellulite : surveillez votre régime alimentaire et entretenez votre silhouette par l'activité physique !

24/10/2007