Poids idéal

Le poids idéal, c'est celui que l'on doit peser pour être en bonne santé.

Texte en grasToutes les normes existantes sont médicales.
Aucune ne tient compte de l'esthétique, ni des aspirations que peuvent avoir certaines femmes. En effet, beaucoup se trouvent trop rondes quand elles sont à leur poids idéal.

Calcul de l'indice de masse corporelle (IMC)L'indice de masse corporelle permet d'estimer la quantité de masse grasse de l'organisme à partir du poids et de la taille.
L'indice de masse corporelle est le rapport du poids (exprimé en Kg) sur le carré de la taille (exprimée en mètre).

Comment le calculer ?
L'indice de masse corporelle se calcule avec une formule mathématique simple : IMC = poids/taille2
Le poids est exprimé en Kg et la taille est exprimée en mètre.
En pratique, avec une calculette, il suffit de diviser deux fois de suite le poids par la taille
Le tableau ci dessous donne les définitions des experts de l'International Obesity Task Force (organisme lié à l'organisation mondiale de la santé).

Classification IMC (kg/m2)
Maigreur <18,5
Normal 18,5 à 24,9
Surpoids 25 à 29,9
Obésité > 30
Obésité massive > 40

* Attention : L'interprétation de l'IMC est applicable chez l'adulte de 18 à 65 ans. Elle n'est pas valable chez l'enfant, la femme enceinte ou certaines personnes très musclées. Il n'existe pas de définition consensuelle de l'obésité chez la personne âgée.

Un indice élevé augmente-t-il vos risques ?
Oui. Une augmentation de l'IMC accroît le risque de survenue de certaines maladies. C'est notamment le cas pour les maladies cardiovasculaires (infarctus, insuffisance cardiaque, hypertension artérielle), certaines maladies pulmonaires (syndrome d'apnée du sommeil) ou encore des affections touchant les articulations (arthrose du genou, par exemple).

En cas de surpoids ou d'obésité, votre médecin ou votre diététicienne sont les mieux placés pour en parler avec vous, et vous exposer les risques encourus.

Pour en savoir plus
Des informations sur la nutrition sont disponibles sur le site Internet du ministère de la Santé (sante.gouv.fr) dans le dossier nutrition.

17/10/2004

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