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Raid et Sec

Les 24h de VTT

le 13/09/2010 - par Frédéric Jean Il y a 2 commentaires. Réagissez vous aussi !

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Raid&Sec aux 24 H de VTT de Cergy

Les 24h de VTT

Les 28 et 29 Aout ont eu lieu les 24 H de VTT de Cergy. Il s’agit d’une grande manifestation de 24H (il y en a 8 par an en France) qui rassemble des cyclistes de toute l’île de France, ainsi que des clubs de VTT qui viennent de la France entière et d’autres pays d’Europe. Autant dire que le niveau est au rendez-vous.

Notre équipe portait le dossard 419, et était constituée d’Arnaud (captain), Fred, Olivier et Jean Michel. Nous nous étions entrainés comme des brutes (ou pas) pendant un mois en préparation de cette seule compétition.

Le Samedi matin, nous sommes arrivés sur place, et avons installés notre campement. Le départ étant donné à 14h, et le briefing à 13h30, nous avons décidé de découper les 24H de VTT en 4 périodes de 6H que nous allions gérer différemment.

I)                   La première après-midi : Samedi 14h – Samedi 20h

Le départ est donné à 14h en mode Le Mans, Arnaud se charge de la course de départ pendant que Fred lui tient le vélo, puis une première boucle de 5 km de plat sert à insérer les coureurs dans le parcours (8.5 km beaucoup de dénivelé, un parcours très technique) Au bout d'un km, Arnaud est accroché : verdict roue voilée. Arnaud arrive donc à notre camp avec retard et un vélo fatigué. Arnaud arrive donc a notre camp avec retard et avec un vélo fatigué. Pendant ces 6 premières heures, nous prenons chacun des relais d’un tour. Nous avançons vite (en moyenne 24 min par tour) et nous plaçons 12 dans le classement au bout de ces 6 heures. Nous commençons à sentir nos cuisses, olivier fait une chute à pleine vitesse et s’en sort superficiellement blessé, son vélo est aussi abimé. Nous amenons régulièrement les vélos à la réparation. En soirée nous allons diner (sauf Fred, qui prends son relai pendant la pasta partie) puis nous nous faisons masser par les ostéos. Au bout de 6H, nous ressentons un début de fatigue

II)                 La nuit Part 1 (21h – 2h du matin)

Nous décidons donc de nous permettre des plages horaires de 4H à tour de rôle, pour que chacun puisse dormir. Un rapide calcul nous montre que nous devons faire chacun des relais de 3 tours. Notre vitesse diminue. Cependant, nous n’en pâtissons pas trop au classement car tout le monde doit réduire la vitesse avec la nuit noire qui est là. Nous installons 3 lampes sur nos deux vélos, cela plus la frontale, nous éclairons bien la forêt, et nous évitons à plusieurs reprises des belles chutes. Nous continuons à éprouver le matériel, nous n’avons jamais eu autant de casse en VTT ! Mais nous évitons la chute et c’est l’essentiel. En moyenne, nous arrivons à dormir chacun 2H. Il fait froid : 6 degrés, et une brume épaisse est tombée dans le sous-bois, nous éclairons des nuages ! Bref les conditions sont difficiles. Après nos relais, nous sommes couverts d’une sueur qui met quelques minutes à devenir glacée, nous devons nous glisser tout de suite dans nos sacs de couchage pour ne pas devenir glacés. C’est éprouvant, nous ressentons les premiers signes d’une importante fatigue. Nous ignorons tout du classement, nous concentrant sur la course et sur la récupération.

III)              La nuit Part 2 (3h du matin – 8h du matin)

Ca devient dur. Très dur. Nous continuons sur le rythme du relais de 3 tours. Mais nous commençons à flancher à partir de la fin du 2e tour et nous perdons des places. La brume se lève au petit matin et l’aube arrive, rouler dans la forêt devient moins dangereux au fur et à mesure que la luminosité remonte. Du coup, tout le monde se remet à rouler à fond de train. Nous restons pourtant sur notre rythme en nous disant que nous reprendrons des places dans les 6 dernières heures. Nous avons les cuisses dures, et commençons à avoir mal au cul lorsque nous enfourchons à nouveau le vélo. Au petit matin, nous prenons une douche brulante, mangeons notre petit déjeuner, bref, ce rythme nous permet de maintenir ce minimum de confort. A 8H, nous sommes 20e du classement, la nuit ne nous a pas été favorable.

IV)              Le deuxième jour : 9H – 14H

C’est là que nous pouvons faire la différence. Hélas, nous n’avons pas réussi à dormir plus de deux heures chacun, ce qui fait que notre avantage est mince. Nous nous remettons sur un rythme d’un relais de un tour. Les derniers relais sont ceux que nous avons le moins envie de faire. Nous sommes épuisés et avons mal aux jambes et au dos. Nous buvons beaucoup pour pouvoir tout donner dans nos derniers tours. Nous arrivons à maintenir une bonne vitesse, aidée par le fait que nous connaissons à présent le parcours par cœur. Nous terminons à 13h48. 52 tours ! Mieux que le pastis. Nous sommes épuisés mais contents de l’avoir fait. Nous sommes remontés à la 18e place. C’est honorable lorsqu’on sait que les 10 premières équipes sont constituées de coureurs de clubs qui évoluent en élite. Bref nous sommes encore sous le coup de l’adrénaline et nous remballons et rentrons chez nous. La fatigue nous tombe dessus d’un coup aux alentours de 16H. Dur de résister au sommeil.

Pour conclure sur cet évènement, je dirais que ce fut une expérience instructive, très différente du raid. Il ne fallait pas seulement résister, mais toujours trouver l’énergie pour relancer, pour rendre l’effort plus dur, sachant qu’il serait interrompu au bout de 20 minutes, mais reconduit pendant 24H (et quand on a mal aux jambes, ça parait vraiment très long !) Je suis content d’avoir ajouté les 24H de VTT à la somme de mes expériences avec Raid&Sec.

2 commentaire(s)

Tt n'est pas vrai dans ce compte rendu! J'aimerais également pouvoir mettre en ligne des photos de bastringues (mini et maxi) baltringue! ;-) Conclusion une super épreuve et une bonne ambiance pendant 24h00!
par Nono, le 2010-09-16 12:02:00

Et cette année 2012, c'est les 1er et 2 septembre!!! sangliersduvexin.org
par alicecat, le 2012-05-16 00:55:00